হতে পারে, আপনি অবচেতনভাবে নিজেকে ঠান্ডায় ক্ষতের সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছেন
রাতের দুঃস্বপ্নের সময়ের মতো: আপনি একটি বড় ধরনের অনুষ্ঠান বা তারিখের জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন। আপনার একটি সুন্দর নতুন সাজ সরঞ্জাম আছে। আপনার চুল উড়তে দেখা যাচ্ছে। আপনার সাজসজ্জা ঠিকঠাক আছে। শুধুমাত্র একটা সমস্যা রয়ে গেছে। পরবর্তী দিন আপনার ঠোটে তীব্র যন্ত্রণা বোধ করতে লাগলেন? এটি এখন পরিপূর্ণরুপে ঠান্ডায় সৃষ্ট ক্ষত এবং কোনো প্রকার কনসিলার এটিকে ঢাকতে পারেনা।
যেখানে অধিকাংশ এইচএসভি-১ বহনকারী লোক এসিমটোমেটিক এবং বিরল প্রকৃতির হয়ে থাকে, যদি কখনো, অভিজ্ঞতার ব্যতিক্রম ঘটে, তাহলে অন্যদের জন্য, ঠান্ডায় ক্ষত একটি বিরক্তিকর আপদ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে যা অপ্রত্যাশিতভাবে ছড়িয়ে পড়ে। যারা ঠান্ডায় ক্ষত রোগে ভুগছেন, তারমধ্যে কিছু প্রাদুর্ভাব হিসেবে ঘটতে পারে এবং কিছু হচ্ছে অপ্রতিরোধ্য, আর বাকিগুলো নিয়ন্ত্রণযোগ্য।
ভাইরাসঘটিত সংক্রমণ
ভাইরাসঘটিত সংক্রমণ হচ্ছে এমন একটা ক্ষত যা এড়িয়ে যাওয়া কষ্টকর। তাই, কিছু জিনিস, যেমন নিয়মিত হাত ধোঁয়া এবং ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চললে, এ জীবাণুতে আক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা কমে আসবে যা প্রাদুর্ভাব আকারে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
জ্বর
জ্বর এমন একটি রোগ যা সহজে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। তাই, সংক্রমণের মোকাবিলা করতে, ভাল পরিচ্ছন্নতার অভ্যাস আপনার অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কমাবে, এবং এভাবে জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমে আসবে যা প্রাদুর্ভাব আকারে ছড়িয়ে পড়তে প্রে।
মানসিক চাপ
মানসিক চাপ এমন একটি উপাদান যা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। মানসিক চাপে ভুগলে অন্যভাবে আমাদের দেহ দুর্বল হয়ে ব্যাপক ক্ষতি সাধন হয়, তাই মানসিক চাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন যার ফলে আপনার ঠান্ডায় সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমে আসবে। মন শান্ত রাখতে ধ্যান করুন বা বন্ধুদের সাথে সময় কাটান।
হরমোনগত পরিবর্তন
কিছু কিছু হরমোনগত পরিবর্তনের ফলে ঠান্ডায় সংক্রমণের প্রাদুর্ভাব হতে পারে এবং যেহেতু এগুলো নিয়ন্ত্রণ করা সহজ নয় তাই সতর্ক থাকতে হবে, যেমন ঋতুস্রাব কালীন সময়ে। তাই, কিছু জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা ঋতুস্রাব বন্ধ করে দিতে পারে এবং হরমোনগত পরিবর্তনে সহায়তা করতে পারে যার ফলে ঋতুস্রাবের সময় কোনো কোনো মহিলাদের ঠান্ডায় সংক্রমণ হতে পারে।
অবসন্নতা
পর্যাপ্ত ঘুম/পর্যাপ্ত পরিমাণের ঘুম অনেক দিক থেকে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। যদি আপনার ঠান্ডা সংক্রমণ হয়ে থাকে, তাহলে পূর্ণ আট ঘণ্টা ঘুমান।
বাতাস বা রোদে বের হওয়া
হ্যাঁ, উল্লিখিত উপাদানসমূহের সংস্পর্শে আসলে ঠান্ডা ক্ষত রোগ হতে পারে। ঝড়ো দিনে ওড়না বা হুড ব্যবহার করুন বা রৌদ্রময় দিনে টুপি এবং ছায়াযুক্ত স্থানে থাকা উপকারে আসতে পারে।
